Dzisiaj kolejny wpis z serii wizyta w gabinecie dietetyka. Poprzedni wpis dotyczył przygotowania się oraz przebiegu wizyty. Dzisiaj szczegółowo o analizie składu ciała 😉
Analiza składu ciała jest nieinwazyjnym badaniem, wykonywanym na urządzeniu InBody 270 wykorzystującym metodę impedancji bioelektrycznej (BIA) (specjalna waga/analizator, w którym znajdują się elektrody). Badanie jest bezpieczne a pomiar trwa kilkanaście sekund.
Jakie informacje otrzymasz dzięki analizie składu ciała? Najważniejsze dane to:
- Masa ciała
- Masa mięśni szkieletowych i tkanki tłuszczowej (kg) oraz procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
- Całkowita objętość wody w organizmie
- Beztłuszczowa masę ciała
- Wskaźnik masy ciała (BMI) oraz wskaźnik talia-biodra (WHR)
- Ocena balansu ciała oraz wykres rozwoju (u dzieci)
- Segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (z podziałem na tułów, prawe i lewe ramię oraz prawą i lewą noga)
Otrzymane wyniki pozwalają na monitorowanie postępów podczas każdej wizyty. Dzięki badaniu można zobaczyć w jaki sposób zastosowana dieta oraz zmiana stylu życia wpływa na zmianę składu naszego ciała 😉
Jak przygotować się do analizy składu ciała?
- Najlepiej być na czczo lub min. 2-3 godziny po posiłku.
- Minimum 1 godzinę przed badaniem nie pij żadnych płynów.
- Przed badaniem należy się wypróżnić oraz mieć pusty pęcherz.
- Do badania stopy muszą być bose i suche (bez skarpetek, rajstop, kremów, balsamów).
- Do badania należy zdjąć biżuterię, okulary, zegarek, metalowe elementy ubioru.
- Na około 24 godziny przed badaniem nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych lub ciężkiej pracy.
- Na około 24 godziny przed badaniem nie spożywaj alkoholu.
- Nie należy wykonywać badania bezpośrednio po kąpieli lub prysznicu.
- Niewskazane jest wykonywanie badania podczas menstruacji, gdyż również może to zwiększyć ryzyko otrzymania błędnego wyniku.
Przeciwwskazania! Analizy składu i masy ciała nie możesz wykonywać, jeśli:
- jesteś w ciąży
- masz wszczepiony rozrusznik serca lub inne urządzenia elektryczne/implanty medyczne
- chorujesz na padaczkę
