Dzisiaj obchodzony jest Międzynarodowy Dzień bez diety. Czy to oznacza, ze możemy objadać się niezdrowym jedzeniem? Przede wszystkim warto dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest dieta!
Dzisiaj krótko i na temat 😉
Wielu osobom słowo ,,dieta’’ spędza sen z powiek. Kojarzy się z odchudzaniem i wieloma wyrzeczeniami.
A przecież dieta to nasz sposób odżywiania, dlatego nie powinna kojarzyć się tylko z odchudzaniem. Dieta stanowi nieodłączny element życia każdego z nas. Każdy z nas jakąś dietę posiada.
Celem tego dnia nie jest objadanie się słodyczami lub fast foodami bez opamiętania lecz zwrócenie uwagi na to z czego powinna składać się dieta, promowanie zdrowego stylu życia oraz nawiązanie do akceptacji własnego ciała.
Warto więc zmienić myślenie na temat diety i stopniowo wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe. Zachowajmy balans między tym co zdrowe, a tym co nas kusi zamiast katować się restrykcyjnymi zasadami, odmawiać sobie wszystkiego lub głodować 😉
