Kawa to jeden z najbardziej lubianych i popularnych napojów. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez kawy.
Czarna, biała, Cappuccino, Caffe Latte, Espresso i wiele wiele innych.
Pijesz kawę codziennie? Czy wiesz jakie skutki niesie za sobą regularne wypijanie kawy?
Zawarta w kawie kofeina to naturalnie występująca substancja pobudzająca. Regularne spożywanie umiarkowanych ilości kawy dzięki obecnym w każdym ziarenku substancjom bioaktywnym:
- dostarcza energii, zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne
- wpływa na poprawę koncentracji i wytrzymałości
- poprawia nastrój
- wspomaga trawienie
- przyspiesza metabolizm, spalanie tkanki tłuszczowej (dlatego chętnie znajduje zastosowanie jako składnik preparatów odchudzających)
- zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory oraz cukrzycę typu II, zarówno u kobiet jak i u mężczyzn
- zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera i Parkinsona
- zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które spowalniają proces starzenia się organizmu
Kiedy wypijamy duże ilości kawy, dostarczamy sporych dawek kofeiny – w takiej sytuacji nasz organizm może przyzwyczaić się do takiego stanu i nie będziemy odczuwać dobroczynnych właściwości kawy. Warto więc pamiętać o umiarze. Nadmiar kofeiny jest szkodliwy dla naszego organizmu – może powodować m.in. zdenerwowanie, stany lękowe, przyspieszone bicie serca, wzrost ciśnienia tętniczego krwi, bezsenność.
Wypijanie 1-3 filiżanek kawy dziennie przyczyni się do poprawy naszego zdrowia i samopoczucia.
Pamiętaj!! Najkorzystniejsze właściwości na nasz organizm niesie wypijanie zwykłej, czarnej kawy bez dodatku cukru. Unikajmy rozpuszczalnej, która jest produktem wysokoprzetworzonym.
Kawę najlepiej wypijać do południa. Spożywana późnym popołudniem lub wieczorem może wpłynąć na problemy z zaśnięciem.
Uwaga!! Kawa niezalecana jest m.in. kobietom w ciąży i karmiącym, osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobą refluksową, wrzodami i nadkwasotą żołądka.
